Stress
Os
médicos reconhecem cada vez mais que um stress excessivo, ou uma
incapacidade de o enfrentar, é uma grave ameaça para a saúde.
Embora
muitas pessoas pensem no stress como um fenómeno moderno, os seres
humanos nunca viveram num ambiente livre de stress.
Com
efeito, muitos especialistas defendem que os nossos antepassados pré-históricos
na sua busca de alimento, abrigo e segurança enfrentaram situações de
stress muito piores do que as do século xx.
Quando
confrontado com qualquer stress, o organismo entra automaticamente em
“alta velocidade”, preparando-se para se defender ou para fugir (a
chamada “reacção de defesa ou retirada”).
O que
acontece é o seguinte:
Actuando por
ordem do cérebro, as glândulas supra- renais segregam imediatamente
adrenalina, cortisol e outra hormonas que percorrem o corpo e preparam
diversos órgão para entrarem em acção, seja na situação de fuga ou
na de luta;
A digestão
torna-se mais lenta para desviar sangue dos intestinos para os músculos e
cérebro;
Este
desvio repentino e paragem de digestão provoca sensações de aperto ou
agitação do estômago e por vezes náuseas associadas ao medo;
A respiração
torna-se mais rápida para fornecer mais oxigénio ao organismo;
O coração bate
mais depressa e a tensão arterial sobe para assegurar que os músculos
recebam sangue suficiente;
O fígado lança
mais açúcar (glucose) na corrente sanguínea, e o pâncreas fornece a
insulina necessária para o metabolizar rapidamente;
Aumenta a transpiração
para arrefecer o corpo, permitindo que queime mais energia;
Os músculos
contraem-se, preparando-se para a acção;
São libertadas
substâncias químicas que aumentam a formação de coágulos de sangue
para o caso do perigo eminente resultar num ferimento;
Se confrontado com uma verdadeira
emergência, o organismo permanece num estado de alerta até passar
o perigo ou a pessoa ficar exausta.
O stress pode ser geralmente
controlado por uma combinação de medicinas alternativas e tratamentos em
casa .
Medicina alternativa:
A
medicina alternativa e sua terapias promovem o relaxamento e aumentam o
bem-estar, factores importantes no controle efectivo do stress...controle
o seu stress, não deixe que ele o controle a si.
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